Poštovani, počinjete se s prvim jednostavnim izmenama. Ubuduće će ih biti na svim nivoima rada. To će omogućiti da vam se organizam ne adaptira potpuno na zadate uslove opterećenja.
Vežba ’’sklekovi’’ od danas nije više prva po redosledu rada, već je na njeno mesto došla vežba ’’razvlačenje’’, a ’’sklekovi’’ su sada na mestu broj 9.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).