Poštovani, danas ćete napraviti izmenu redosleda vežbi za rameni pojas. Dakle, vežbu ’’letenje bučicama, odvođenje ruku u stranu stojeći’’ koja je bila po redosledu vežbanja na mestu br. četiri, od danas ćete je raditi kao četrnaestu. A sa četrnaestog mesta, gde je bila pozicija vežbe ’’veslanje uspravno dvoručnim tegom stojeći’’ pomerićete je unapred i raditi kao četvrtu vežbu po redu.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).