Poštovani, danas ćete se posebno baviti muskulaturom donjeg dela leđa (3 vežbe) i trbušnom ’’pločom’’ za koju takođe radite tri vežbe. Prvo spomenutu mišićnu prtiju radite vezano jednu za drugom i potom trbuh. Sve naravno na početku drugog kruga. Zatim slede ostale vežbe po novom rasporedu.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).