Poštovani, ovo je sličan trening kao prethodni. Ipak, radi se o drugom kompleksu vežbi. 120% opterećenja za muskulaturu nogu na ’’leg extenzion mašini’’ i još četiri vežbe ’’do otkaza’’. Slobodno pauze korigujte po osećaju i produžite ih koliko je potrebno. I naravno, ako nemate dovoljno snage odradite trening sa smanjenim intezitetom i korigujte preporuke.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).