Poštovani, ovaj trening je drugačiji od poslednja dva. Ipak, razlikuje se od njih na jedan poseban način. Kako su minuli treninzi bili izuzento intenzivni i naporni, na ovm će se uvažavati ta činjenica, pa će opterećenje biti savim smanjeno, gotovo relaksirajuće. Dakle, niti jedna vežba neće biti s osnovnom težinom niti preko nje, a broj ponavljanja biće nešto malo povećan na srednjim težinama, a neobično smanjen na onim malo većim. Uživajte u opuštenosti, ali budite aktivni i ozbiljni. Ovo je takodje značajan trening, tako reći, sastavni deo ona prethodna dva.
