Poštovani, ovaj trening sličan je prethodnom. Kako su sastavljena u dva vezana dana, sam razmak u odnosu na prethodna dva teška vezana treninga, ne ostavlja previše prostora za oporavak. Iz tog razloga i ovaj trening nužno je relaksirajući. I u njemu nema osnovne težine, niti velikih opterećenja, pa broj ponavljanja od 8 do 12 uglavnom. To će vam pomoći da se uspešno oporavite do sledećeg zahtevnog treninga.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).