Poštovani, ponovo ste u ciklusu teških treninga. U svim vežbama se pojavljuju osnovne težine i čest je rad do otkaza s velikim težinama. Takodje je zahtevno i sa vežbama za donju regiju ledja i trbušne mišiće. Preporuka je da ih uradite do otkaza u poslednjoj seriji, ili ako ne možete više, onda pokušajte preporučeni broj ponavljanja. Budite istrajni u osnovnim vežbama i dajte sve od sebe. Sada ste u ozbiljnoj fazi vežbanja i budite istrajni. Ovo je pravo!
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).