Poštovani, danas je ponovo ozbiljan zahtev pred vama. Ponavlja se ciklus od dva vezana treninga s velikim opterećenjem. Potisci u prethodnom, kao i vučenja na ovom treningu sada, jesu ozbiljan izazov za vas. Pokušajte da istrajete u nametnutim zahtevima, a shvatite ih kao preporučenu mogućnost.
Posebnu pažnju obratite na vežbu čučanj. Tu nema šale, jer postoji opasnosti od povreda, koje mogu biti i vrlo ozbiljne. Kao i kod drugih teških potisaka, ovde je od izuzetne važnosti da imate ozbiljnog partnera koji će vas pratiti i paziti dok radite ovu vežbu. Srećno!
Napomenana na ovom treningu odnosi se na zahtevan broj ponavljanja, kod vežbi za trbušne i mišiće donjeg dela ledja. Ipak, ne morate ih raditi do otkaza, osim ako preporučeni broj ponavljanja to nije iziskivao od vas.