Poštovani, ovaj trening nije relaksirajući, ali je daleko od zahtevnog. Lagano ulazite u novi ciklus vežbi i njihovih medjusobnih relacija. Ono što je vredno naglasiti, jeste progresivno povećanje inteziteta za sve vežbe, računajući i vežbe za trbušne mišiće.
Plus, umesto dosadašnjih četiri, od danas krećete sa pet serija za vežbe: ’’potisak jednoručnim tegovima s ravne klupe’’ i ’’potisak dvoručnim tegom s kose klupe’’. Potrudite se da sve odradite korektno i sa pažnjom.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).