Poštovani, posle dva prethodna naporna treniga, ide ciklus od dva ''lakša''. Ipak, sledite ranije iskustva i uputstva za ove treninge. Budite istrajni i dolazite redovno na vežbanje. Uradite sve vežbe po ''difoltu''. Nemojte da vas zavara dvanaest ponavljanja kod neke vežbe. To nekada može biti teže uraditi nego sa četiri ili pet ponavljanja, pod uslovom, ako pošteno i striktno vežbate.
Pazite sada, ’’bugarski čučnjevi’’ su zahtevniji, ’’trbušnjaci’’ se najozbiljnije rade i sve to uz 43 serije. Ima i rada ’’do otkaza’’. Lepo!