Poštovani, treninzi polako postaju zahtevniji pa obratite pažnju na sledeće. Iskoraci su dobili od danas i petu seriju, pa je potrebno da snagu ravnomerno rasporedite kod vežbi za noge. Kod te vežbe pored dodatne težine možete manipulisati dubinom iskoraka kao i naizmeničnim ili ponovljenim iskoracima istom nogom da bi ste dobili na opterećenju i intezitetu.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).