Poštovani, na današnjem treningu načinićete prvu izmenu opterećenja u drugom delu, (ciklusu) drugog kursa. Sada ćete se posvetiti izmeni obima rada na vežbama za muskulaturu grudi. Dakle, vežbu ’’razvlačenje’’ koju radite kao drugu po redu, u ovom ciklusu radite u dve serije. Ipak, samo danas ćete je uraditi jednom, dok staru i jednu od osnovnih vežbi ’’sklekovi’’ koju u ovom ciklusu radite u jednosj seriji, samo danas ćete je raditi dva puta, odnosno u dve serije.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).