Poštovani, na prošlom i ovom treningu, akcenat je bačen na tri mišićne grupe: ruke (opružače i pregibače podlaktice), zatim na rameni pojas i donji deo ledja. Potom sledi izmena redosleda vežbi u odnosu na prvi krug.
Poštovani, na prošlom i ovom treningu, akcenat je bačen na tri mišićne grupe: ruke (opružače i pregibače podlaktice), zatim na rameni pojas i donji deo ledja. Potom sledi izmena redosleda vežbi u odnosu na prvi krug.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).