Poštovani, danas je trening identičan pretprošlom, prvom treningu ovog dela kursa. Sve, čak i vežbe su iste, pa iskorstite priliku da se bolje upoznate s novim i ''starim-novim'' vežbama. Eksperimentišite malo s vremenom, odnosno s pauzama, brzinom izvodjenja vežbi, dakle inetzitetom uopšte. Ipak, jedna izmena na ovom treningu postoji, ''iskoraci'' se rade u tri serije, a čučnjevi sada u dve. Dakle, poslednju seriju iskoraka možete raditi na kraju treniga kao poslednju ili u zavisnosti od trenutnih kapaciteta spojenu kao i sve druge vežbe.
