Poštovani, danas imate novu promenu redosleda i spajanje svih vežbi za noge s vežbama za ramena. Ništa neopbično, ipak jedna naznaka. Vežba ''iskoraci'' se radi kao što ste do sada primetili, svaki drugi trening, uparena je sa penjanjem na klupicu. Ali i na svakom drugom treningu ''iskoraci'' - ma se menja broj serija koje se rade, dve ili tri. Na prethodnom treningu kada ste je radili, bile su tri serije, a sada su dve, a na sledecem, za dva treninga biće ponovo tri serije, pa je važno kako ćete je postaviti, odraditi u odnosu na čučnjeve.
