Ponovićete vežbe i opterećenje. Ako ste ispoštovali tehniku i broj ponavljanja, to treba da znači sledeće: da ste pravilno odabrali nivo vežbanja i da ste se optimalno trudili. U slučaju da vam je vežba bila laka, treba sačekati još par treninga kako bi ste videli kako reagujete na istu posle odredjenog kontinuiteta vežbanja. Ipak, ako ste dobili bolove muscle fever u mišićima, ne brinite. To je uobičajena pojava, kao reakcija na opterećenje koje namećete vežbanjem.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).