Krećete s prvim izmenama. U buduće će ih biti na svim nivoima. To osvežava vežbanje i ne dozvoljava da se organizam u potpunosti adaptira na nametnuti rad, što i jeste cilj sportsko rekreativnog vežbanja.
Dakle, vežbu ’’razvlačenje’’, koja je bila na devetom mestu po redu, od sada ćete je raditi kao prvu. A vežbu’’sklekovi’’ koja je bila na prvom mestu, od danas radićete je kao devetu po redu.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).