Poštovani, na današnjem treningu zamenićete redosled vežbi za muskulaturu nogu. Dakle. Vežba ’’čučanj’’ koja je bila na mestu broj tri, ubuduće radićete je kao trinestu po redu. Dok vežbu ’’opružanje potkolenice na lex extension mašini ’’ koja je bila trinaesta po redu, od sada ćete je raditi kao treću.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).