Poštovani, obratite pažnju na ovaj trening, kao i na sledeći koji je gotovo identičan. U prvom planu su najveće mišićne grupe: grudi, ledja i noge. Vrlo je zahtevan raspored, ali i vi sve više napredujete. Ipak, nemojte se upinjati ako vam baš ne ide. Možda vas je uhvatila letnja sezona, moguće je da ste u poslednjem periodu bili neredovni na treningu, ili da ste skoro imali neku prehladu ili bilo koju obavezu koja vas je udaljila od redovnog treniranja. Sada je najvažnije da nastavite s redovnim treninzima makar i manjim intezitetom.
