Poštovani, i ovaj trening je zahtevan. Kao i prošli put kada ste radili ovaj ciklus vežbi, ponovo je na lat mašini pojačan intezitet, šest i sedam ponavljanja do otkaza. Slično ali sa još većim opterećenjem, predlaže se na potisku za noge. Ako ste dobro postavili masu tega (120% od osnovne težine), poslednja četiri ponavljanja biće vam do ''otkaza''. Ne bi bilo loše da vam se nadje neko dok izvodite ovu vežbu! Ostale vežbe nisu sa prevelikim zahtevom.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).