Poštovani, sve je sada mnogo lakše. Prošlo je najteže bilo na prošlom treningu. Ipak, treba vam skrenuti pažnju na vežbu ''potisak nogama na leg pres mašini'' zbog submaksimalnog opterećenja koje nije šala. Zatim zgibovi u istom režimu, ranije opisanim na osmom treningu, kao i rad ''do otkaza'' na veslanju ''T'' šipkom. To je vrlo delikatna vežba i nepravilan rad može da dovede do ozbiljnih posledica. Dakle, dosadašnja upustva i dalje važe, disciplinovani i spremni! Treba vam čestitati na uspešno završenoj polovini V kursa.
