MIŠIĆNA GRUPA - Noge

1. Noge / Podizanje na prste opruženim kolenom

2. Noge / Pregib podkolenicama na leg kurl mašini

3. Noge / Iskoraci napred - nazad

4. Noge / Opružanje potkolenica na leg extension mašini

5. Noge / Podizanje na prste savijenim kolenom

6. Noge / Privlačenje nogu na spravi za adukciju

7. Noge / Penjanje na step klupu

8. Noge / Potisak nogama na leg pres mašini

9. Noge / Bugarski čučanj

10. Noge / Čučanj sa dvoručnim tegom

Scroll