Poštovani, broj ponavljanja koji vam je odredjen u mnogim vežbama je ’’od – do’’. To znači, da uz poštovanje pravilne tehnike izvodjenja vežbi treba da se krećete u tim okvirima. Ako to nije bilo tako, odnosno ako vam je vežba bila teška, ili ste remetili tehniku izvođenja da bi ste postigli odredjeni broj ponavljanja, moguće je da vežbu treba modifikovati ili bolje, smanjiti opterećenje.
Za vežbu ’’čučanj’’. Krenite bez ikakvog opterećenja.
Vežbu ’’sklekovi’’, ako niste u stanju da radite pravilno, možete nivo oslonca ruku podignuti iznad horizontalne pozicije. Ipak, ako do kraja meseca niste u stanju da ih radite pravllno, postavlja se pitanje da li je možda srednji nivo bolji odabir nivoa opterećenja za vas!