Poštovani, na ovom treningu krećete s novom vežbom. U buduće biće izmena i novosti na svim nivoima. To osvežava vežbanje i ne dozvoljava da se organizam u potpunosti adaptira na nametnuti rad, što i jeste cilj sportsko rekreativnog vežbanja.
Na ovom treningu se uvodi nova vežba ’’vučenje, veslanje dvoručnim tegom stojeći ’’. Dodata je iz razloga, što ste do sada imali samo jednu vežbu za muskulaturu ramena. Ova mišićna grupa je kompleksna i potrebno je tretiranje iz više uglova, ali treba i povećati obim rada.