Poštovani, na ovom treningu napravićete izmenu redosleda vežbi koju ste do sada imali. Dakle, vežba ‘’vučenje na lat mašini’’ koja je bila na drugom mestu, od danas će biti na 11. i obrnuto, vežba ‘’veslanje na roving mašini’’ sa 11. od sada će biti po redosledu vežbanja na drugom mestu.
Pored toga, vežbu čučanj radićete u povećanom obimu. Od sada je to 16 do 20 ponavljanja. I dalje je vežbate bez opterećenja.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).