Poštovani, ovaj trening je drugačiji od prethodnih što ćete ponovo napraviti izmenu u redosledu vežbi. Dakle, danas ćete vežbe za donji deo leđa ‘’podizanje nogu unazad ( na gore) ležeći na stomaku’’ i ‘’podizanje trupa na gore ležeći na stomaku’’ zameniti međusobno. Prva vežba je bila dvanaesta po redu, a od sada će biti sedma i obrnuto. Srećno!
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).