Poštovani, na današnjem treningu uvodi se jedna nova vežba. To je ’’letenje na pek dek mašini’’. Od danas, do kraja prvog kursa, imaćete ukupno četiri nove vežbe i  osam serija više nego u prethodnom mesecu. Kako ste do sada imali trideset i dve serije, s poslednjim 24. treningom, biće četrdeset serija ukupno. Ako ste do sada  osetili određeni zamor i da teže pratite preporučeni tempo, uradite sledeće. Od ove i svaku sledeću novu vežbu, radite samo u jednoj seriji, tako da do kraja kursa imate trideset i šest serija, što može da bude dovoljno za vas.

UPUTSTVO ZA NEREGISTROVANE / NEPRIJAVLJENE KORISNIKE

Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.

Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).

Scroll