Poštovani i danas dobijate novu vežbu. To je vrlo specifična vežba za leđne mišiće. Radićete je kao poslednju u prvom ciklusu vežbi. Dakle, na osamnaestom mestu, od danas biće ’’veslanje (pulover) dvoručnim tegom’na ravnoj klupi '’. Vežbajte tehniku i nemojte za sada previše da obraćate pažnu na masu tega. Treba napomenuti da postoji vrlo slična vežba za muskulaturu grudi. Iz tog razloga dobro proučite opis ove vežbe i video prikaz ''Demonstracija vežbi''!
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).