Poštovani, primećujete da se broj ponavljanja iz serije u seriju menja, i da je to situacija kod gotovo svih vežbi, osim za trbušne mišiće i mišiće donjeg dela leđa. To je iz razloga što novi princip vežbanja posebno potencira promenu ritma inteziteta preko broja ponavljanja, a to omogućava sledeće: da se telo (mozak) teže adaptira na zadata opterećenja i da tako ostane uvek dovoljno prostora za dalji napredak, i da metodskim postupkom (za sada) ’’stepenastog’’ opterećenja sačuvate dovoljno energije kako bi ste u poslednjoj seriji iskazali najveći stepen napora.
