Poštovani, kako od ovog drugog meseca primenjujete potpuno drugačiji pristup vežbanja, potrebno je reći i ovo. Prvi treninzi su bili nešto lakši od poslednjih. Ipak, iz treninga u trening opterećenje raste. Pored toga, svaki drugi trening za iste mišićne grupe se menja po principu lakši a zatm teži. To ne znači da su svaki lakši i svaki teži uvek isti. Naprotiv, i lakši i teži na svakom narednom treningu po malo su zahtevniji od prethodnog.
Podesećanje i napomena. Na ovom treningu su čak dve vežbe sa 100% opterćenja i 10 ponavljanja. Dakle, u 4. poslednjoj seriji primenićete metod rada ’’do otkaza’’.