Poštovani, ono što je važilo kao preporuka i savet na prošlom treningu, važi i sada za ovaj. Dakle, pročitajte šta je tada pisalo i tako se ponašajte i danas, tj. kada vam sleduje trening. Ovo je ne samo težak trening, nego i čitava sedmica. Pored sličnih vrednosti i zahteva kao s prošlog treninga, sada vam je dodat i jači trening za trbušne i mišiće donjeg dela ledja. Rad je u poslednjoj seriji do ’’otkaza’’. Ipak, ako se osećate nespremno i da niste skroz ’’fit’’, preskočite ovaj put preporučeni trening i zamenite ga sa nekim sledećim kada se bude osećali sposobni za ovakav napor. Ili jednostavno izostavite po jednu, najtežu seriju.
