Poštovani, na ovom ’’lakom’’ treningu drugog ciklusa vežbi, takodje treba da se posvetite tehnici i unapredjenju pravilnog izvodjenja, posebno novih vežbi. Pokušajte da tačno utvrdite koja je ’’osnovna težina’’ ’’za veslanje u pretklonu’’, jer danas tu vežbu radite sa većim brojem ponavljanja. Kalkulišite sa zgibovima, odmorite se malo i potrudite da date sve od sebe kada se to bude tražilo. Danas ne treba da uradte ni jednu seriju ’’do otkaza’’, osim kod ’’čučnja u 4. seriji. A možete i to da izbegnete ako niste raspoloženi.
’’Propadanje na klupi’’ od danas je sa dve serije! Razlog: uvodjenje ’’propadanja’’ u prvom ciklusu vežbi.