Poštovani, ponovo je trening sa povećanim inezitetom! U svim vežbama je predvidjen ’’rad do otkaza’’. Intezitet je pojačan i kod najtežih serija broj ponavljanja se kreće od 6-3. ’’Propadanje’’ se posle uvodnih serija sklekova (zagrevanje) odmah radi ’’do otkaza’’, a u sledeće dve serije intezitet pada. Broj ponavljanja za vežbe trbušnih mišića i donjeg dela ledja je ujednačen i lagan – 10, u sve tri serije.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).