Poštovani, slična je priča kao s prošlog treninga. Povećan je intezitet (manji broj ponavljanja) u odnosu na 2. trening ovog kursa. ’’Propadanje’’ nije tako intezivno kao s kraja IV kursa, jer imate dve nove vežbe za muskulaturu grudi koje još ’’uhodavate’’. Ipak, intezitet će progresivno rasti iz treninga u trening. ’’Zgibovi’’ su na ovom treningu zahtevni. Tri poslednje serije se rade ''do otkaza''. Možete uporedo pokušati da primenite različite hvatove kod ove vežbe.
Pazite, ako vam ovaj raspored vežbanja mišićnih grupa trenutno ne odgovara, ne brinite. Upravo se o tome i radi. Kako se budete uhodavali, sve više ćete napredovati! Izdržite!