Poštovani, ovo je već ozbiljniji trening, za sve mišćne grupe, jer se pre svega diktira rad do otkaza. Pored toga, imate i jedan maksimalni intezitet kod ’’potiska na leg pres mašini’’, zatim submaksimalno opterećenje kod potiska za ramena. Obnovite pomenute pojmove, spremite trening, ne samo tehnički nego i psihološki. Pripremite i partnera i naznačite mu koliko vam je važan ovaj trening.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).