Poštovani, ovde je slična situacija kao na prošlom treningu što se tiče zahteva, ali i pristupa treningu sa vaše strane. Iako nema maksimalnih, pa ni submaksimalnih opterećenja, kod nekih vežbi je to vrlo blizu ovih inteziteta. Ipak, u svakoj od vežbi je rad ’’do otkaza’’ (a u par vežbi i po nekoliko serija) pa se dobro pripremite u početnim serijama zagrevanja za te krajnje, kada treba da se maksimalno posvetite i date najbolji učinak.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).