Poštovani, danas imate sličan trening predjašnjem, samo što su druge vežbe, odnosno za druge mišićne grupe. Intezitet je naravno povećan u odnosu na pretprošli trening kada ste radili ove iste vežbe za ''masu'', i perspektivno će i dalje rasti. Sa 45 serija to postaje sve ozbiljniji trenig. I dalje vodite računa o ''valjanju'', ali i o svi ostalim vežbama gde se broj ponavljanja u odredjenim serijama sprovodi do ''otkaza''.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).