Poštovani, treba verovati da se polako uhodavate u ovaj novi ritam sa tri različita treninga sedmčno. U stvari, kada dodjete do nivoa forme koju možda i sada imate, može se reći da je na neki način ovako i lakše. Pauze od sedam dana su savim dovoljne da se oporavite, a da pritom imate uslova za dalji napredak. Potrudite se da istrajete kod svih vežbi i odradite preporučeni broj ponavljanja. Kod nove vežbe za ledja ''veslanje jednoručnim tegom'' imate interesantan raspored broja ponavljanja. Obratite pažnju na to i povećani broj ponavljanja za trbušne mišiće.
