Poštovani, novi trening snage je pred vama. Za ledje mišiće posebno obratite pažnju kod vežbe na lat mašini. U jednom momentu potrebno je odraditi sa submaksimalnim opterećenjem ''do otkaza''. I veslanje za istu mišećnu grupu nije ništa manje zahtevno. Naprotiv. Računajući da je to nova vežba imate dve serije sa šest ponavljanja, što je dosta teško u ovom trenutku. Za triceps brachii takodje je ozbiljan zatev, a broj ponavljanja za trbušne mišiće se i dalje povećava, pa vam je trud i koncentracija da istrajete do kraja jako potreban.