Poštovani, ponovo je trening snage u pitanju. Sve same ''šestice'', odnosno, najveći broj teških ponavljanja je šest i to kod svake vežbe ''do otkaza''. Kod potiska za triceps preko sajle imate još veće opterećenje sa 4 ponavljanja.
Poštovani, ponovo je trening snage u pitanju. Sve same ''šestice'', odnosno, najveći broj teških ponavljanja je šest i to kod svake vežbe ''do otkaza''. Kod potiska za triceps preko sajle imate još veće opterećenje sa 4 ponavljanja.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).