Poštovani, vežba ‘’razvlačenje’’ je vrlo delikatna. Obratite pažnju kada krećete u početnu poziciju pred vežbanje. Poseban je način pripreme ali i vraćanja nazad u početnu poziciju. Ako imate problema s naglašenim, zamolite nekog da vam asistira dok je radite. Ako budete ozbiljno napredovali, pri većoj masi tega, ovo uputstvo biće vam od koristi. Napomena: pažljivo pročitajte opis izvođenja vežbe i pogledajte video ‘’Demonstracija vežbi’’!
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).