Poštovani, i na današnjem treningu pored uobičajenog režima, uvodi se mala izmena. Radi se o redosledu vežbi za donji deo leđa koje se rade ležeći na stomaku. Vežba ‘’podizanje trupa ’’, koja je do sada bila na mestu broj 7, a od sada će biti na poziciji broj 12. Obrnuto, vežba ‘’podizanje nogu unazad ležeći na stomaku’’ od danas će sa uobičajenog mesta broj 12, biti na poziciji broj 7.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).