Poštovani, i na današnjem treningu dobićete dve nove vežbe. Radi se o vežbama za noge i to: ’’Potisak na pres mašini’’ za butni mišić, koju ćete raditi kao dvadeset prvu po redu. Druga nova vežba namenjena je mišićima primicačima nogu, koja se upražnjava na mašini za adukciju. Ova vežba biće vam dvadeset druga po redu i poslednja u nizu vežbi za ovu sedmicu.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).