Poštovani, danas ćete pojačati trening kod sledećih vežbi. Vežbu ’’vučenje na lat mašini’’ koju obično radite s 12 do 16 ponavljanja, pokušajte da povećanjem opterećenja dođete do opsega 10 do 12 ponavjlanja maksimalno. A vežbu ’’Veslanje, vučenje preko donje koturače sedeći’’, koju ste takodje radili u opsegu od 12 do 16 ponavljanja, samo danas ćete pokušati da podizanjem opterećenja napravite ne više od 10 do 12 ponavljanja. Primenu ovog principa imate detaljno objašnjenu na početku ovog kursa.
