Poštovani, na današnjem treningu povećaćete obim rada za vežbe ’’podizanje trupa ležeći na leđima’’ i ’’otkloni’’ koja je takođe vežba za trbušne mišiće. Prvo pomenutu, samo za danas umesto 8 do 10 ponavljanja, pokušajte da uradite u opsegu 10 do 12, a drugu, umesto 10 ponavljanja, pokušajte da to bude 12 do 14. O čemu se tačno radi, podsetite se i pogledajte ovde - priča o intezitetu!
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).