Poštovani, evo nove izmene. Ponovo je akcenat na početku drugog kruga na novoj velikoj mišićnoj grupi. Radi se o ledjnoj muskulaturi. Prvo ćete uraditi ’’vučenje na lat mašini’’, a zatim ’’mešoviti zgib’’. Prva vežba je za vas verovatno lakša. Iz tog razloga što ćete veći deo iste mišićne grupe angažovati i u drugoj vežbi napravite dovoljno dugu pauzu kako bi ste uspešno odradili i ’’mešoviti zgib’’. Ne zaboravite izmenu redosleda ostalih vežbi iz drugog kruga!
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).