Poštovani, kao što ste videli na prošlom treningu, čak šest vežbi je povezano. Dakle, ponavljate prethodni trening. Tri mišićne grupe sa po dve istorodne vežbe. Pokušajte da to odradite po tom zadatom režmu, ali ne brinite ako vam ne ide baš lagano. Produžite malo pauze izmedju zadatih vežbi tako, da navedeno lakše ostvarite.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).