Poštovani, polovina kursa se lagano približava pa se sve zahuktava. Dakle, od danas imate zaista najzahtevnij zadatak od kada trenirate. Preporuka za ovaj trening je da se pripremite psihički i organizaciono u celodnevnim aktivnostima i obavezama. Bilo bi zaista dobro da na trening dodjete odmorni i bez većih problema, kako bi ste relaksirani i spremni pristupili vežbanju.
Elem, od danas sve vežbe s kojim se manipulisalo do sada, rade se spojeno u tom novom režimu koji se primenjuje od ovog meseca, odnosno kursa. Dakle, metod stanica danas primenjujete počevši od prve vežbe do poslednje. Osim poslednje četiri vežbe za trbušne mišiće i donji deo ledja, koje se rade naizmenično. Pazite na pauze! Produžite ih koliko je potrebno.