Poštovani, danas se mišići ledjne partije ''ukrštaju'', ako se može tako reći, sa opružačem podlaktice. Dve serije ''obrnutih sklekova'' idu odmah posle vežbi za muskulaturu ledja. Ovo je i prilika da vam se kaže što je bilo pomenuto u predgovoru ovog dela kursa. ''Iskoraci'' su zamenjeni ''penjanjem na step klupu'', ''pregib bučicama'' za ''dvoručni pregib stojeći'' i ''triceps potisak preko sajle'', današnjom vežbom ''obrnuti sklekovi''. Probajte i vežbajte pažljivo u novim kombinacijama vežbi i osluškujete da li su pauze dovoljno duge!
