Poštovani, ponovo se na početku treninga rade ''trbušnjaci'' i vežbe za donji deo ledja. Kako ste to već jednom, pre dva treninga radili, sada u odnosu na to iskustvo, pokušate malo da eksperimentišete. Da možda spojite istorodne vežbe ili da povećate broj ponavljanja radeći ih ipak naizmenićno. Naravno, to je pod uslovom da vam je prošli trening išao lako. U slučaju da nije, drižite se standardne forme treninga i rasporeda vežbi.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).